Hallo bro ,Begini nih, ....saya baru saja ikut fitness. Tapi saya bingung soal batasan2 dlm makanannya. Sekarang ini saya makan Ayam KFC tiap hari sesudah fitness, Karena teman saya bilang kalorinya tinggi, makanya saya setelah makan Ayam KFC itu sudah gak makan lagi seharian, dengan kata lain hanya makan 1x/hari dengan Ayam KFC. Menurut anda bgmn bro??
tinggi saya 165cm dgn berat 75kg tolong kirim jawabannya di email saya scalaide@gmail.com
Pertama saya ucapkan terima kasih telah mampir ke blog saya, nah sebenarnya untuk hidup sehat itu gak berat kok asal kan ada kemauan dan komitmen untuk tetap hidup sehat, kalau mengenai batasan-batasan makanan, sebenarnya sederhana sekali, cukup anda makan sehari 3 x tetapi dengan menu makanan yang sehat, tidak perlu mahal dan dalam porsi yang cukup jangan terlalu banyak... Saran saya coba ganti nasi putih yang sering anda komsumsi dengan beras merah dan hindari makanan yang berlemak dan berkalori tinggi seperti ayam goreng, kalau bisa ganti dengan ayam rebus.. dan perlu kita ketahui bahwa mengkonsumsi sayur segar dan buah juga sangat baik buat kesehatan kita.
Seperti menu sehari-hari. Saya selalu mengkonsumsi beras merah dan sayur, serta dengan rajin olah raga saya jamin badan kita sehat dan bentuk yang indah akan kita terima sebagai bonus...
Nah saran saya kepada anda coba hindari makan junk-food, bolehlah makan tapi dalam batasan sebulan sekali, jangan biasakan makan makanan junk-food tiap hari, selain tidak sehat juga akan membuat kantong anda kosong alias boros.
Cheers
Paundra Hanutama
Postingan
