Tidur Nyenyak Tubuh Makin Berotot

Guys...
Tahukah kalian semua, ternyata dengan tidur cukup atau tidur nyenyak maka tubuh kita makin berotot loh..

Latihan keras yang teman paundraspot lakukan tak akan meningkat jika sahabat paundraspot kurang tidur. Karena dipenelitian di Midwestern State University menunjukan, khususnya pria yang kurang tidur dan tetap melakukan latihan memiliki kadar testosteron yang rendah pada saat diukur usai keluar dari gym. Padahal, testosteron adalah hormon yang memicu pertumbuhan otot. Jadi tip - tip buat para sahabat paundraspot adalah bila kalian mau tubuh anda semakin berotot atau berhasil dalam program gym anda, nah... jangan begadang sampai ralut malam.. tidurlah dengan cukup, tip ini saya ambil dari men'shealth.


cheer

Paundra Hanutama

Anda Punya Laptop.....

hi guys... Dalam kesempatan ini saya akan share sesuatu yang sangat penting buat teman - teman paundraspot yang mempunyai gaya hidup yang gak bisa lepas dari gadget keren seperti laptop.
Apakah teman - teman sering berpergian ke luar kota atau bahkan ke luar negeri dengan laptop kesayangan anda??...
Nah bagi teman - teman paundrspot yang suka berpergian dengan laptop yang software nya ilegal mesti hati - hati, soalnya perhari ini tanggal 9 juni 2008, Bandara International Soekarno - Hatta Jakarta mengadakan operasi pengecekan software dan bila ketahuan teman - teman memakai software ilegal maka akan kena denda maksimal sebesar 9,5 juta..
ok info ini saya bagi supaya kita waspada


cheer

Paundra Hanutama