Tidur Nyenyak Tubuh Makin Berotot

Guys...
Tahukah kalian semua, ternyata dengan tidur cukup atau tidur nyenyak maka tubuh kita makin berotot loh..

Latihan keras yang teman paundraspot lakukan tak akan meningkat jika sahabat paundraspot kurang tidur. Karena dipenelitian di Midwestern State University menunjukan, khususnya pria yang kurang tidur dan tetap melakukan latihan memiliki kadar testosteron yang rendah pada saat diukur usai keluar dari gym. Padahal, testosteron adalah hormon yang memicu pertumbuhan otot. Jadi tip - tip buat para sahabat paundraspot adalah bila kalian mau tubuh anda semakin berotot atau berhasil dalam program gym anda, nah... jangan begadang sampai ralut malam.. tidurlah dengan cukup, tip ini saya ambil dari men'shealth.


cheer

Paundra Hanutama