kiat - kiat perut rata atau six packs

Gimana kiat-kiat untuk mendapatkan perut rata atau six packs:

hi guys..
saya akan bagi kiat - kiat untuk mendapat perut rata atau six packs menurut pengalaman saya, sudahkah anda sering latihan abs dan sering ke gym , tapi anda merasa putus asa dengan hasil yang menurut anda tidak sesuai dengan latihan yang anda lakukan. Pertama, anda harus lihat dulu apakah cara latihan anda sudah benar belum, dan ingat jangan merasa kalau dengan beban yang berat hasil akan cepat, belum tentu, karena dengan latihan yang salah itu juga akan melambatkan hasil dari latihan itu sendiri, jadi koreksi latihan perut dan latihan lainnya. Karena dengan latihan yang benar maka hasil akan semakin cepat anda dapat. Kedua, anda mesti jaga juga cara anda makan, lakukan balance diet, dengan kurangi karbohidrat.. cukup sederhana bukan, karena jika anda lakukan kedua cara itu dengan benar dan teratur, saya jamin dalam 3 bulan anda akan melihat hasilnya. Sessuai dengan pengalaman saya, OK guys.. selamat mencoba dan selamat berkeringat. Ingat tubuh yang indah dan sehat berasal dari hati yang sehat..

cheer
Paundra Hanutama