Hi Guys..Sebelumnya saya pribadi mau ucapin selamat hari puasa buat temen-temen paundraspot yang menjalankan ibadah puasa. Nah yang menjadi masalahnya, apakah saat puasa kita harus puasa juga berolah raga, dan apakah dengan puasa kita juga harus menghentikan aktifitas berolah raga??
Seharusnya tidak begitu, karena dengan puasa kita tidak harus berhenti total untuk berolah raga, setidaknya kita tetap berolah raga tetapi dengan kadar yang kita batasi, seperti contoh kita kurangi beban pada saat kita melakukan angkat barbel atau melakukan angkat beban lainnya, dan waktu yang tepat untuk kita melakukan olah raga atau fitness tentunya jam yang mendekati saat-saat buka atau jam setelah para sahabat paundraspot berbuka puasa atau setelah selesai menjalankan sholat tarawih.
Dan tahukan manfaat puasa, tentunya selain menjalankan ibadah agama :
1. Detoxifikasi.
2. Menjaga dan meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Menjaga dan menstabilakn tekanan darah.
4. Meningkatkan benefit fat-loss.
5. Meningkatkan aspek fisik dan mental dalam kehidupan kita.
Nah apabila kita sudah tahu akan kegunaan atau manfaat puasa dan juga cara yang tepat berolah raga saat bulan puasa, sekarang apalagi alasan kita untuk tidak berolah raga.
Tetap hidup sehat dan jauhi narkoba!!!
Cheers
Paundra Hanutama
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar